על היעילות של התוספים אלה – בפעם אחרת. כאן, רצינו להסב את תשומת הלב לתוסף המוצלח ביותר, שנמצא אצלכם במקרר. זה לא ממש תוסף והוא לא עולה כסף, זה פשוט מים!

שתיית מים שורפת לכם קלוריות – ויש חישוב מתמטי פשוט ומוכח!!!

אבל קודם כל, מהי קלוריה?
קלוריה היא יחידת מידה לאנרגיה והיא מוגדרת ככמות האנרגיה הדרושה כדי לחמם 1 גרם מים במעלת צלזיוס אחת, בלחץ של אטמוספירה אחת. בשפת היום יום אנו קוראים לקילו-קלוריה (שהם 1,000 קלוריות) קלוריה ולקלוריה – קלוריה קטנה.

אז איך מים שורפים לכם קלוריות?
גוף האדם משתדל לשמור על טמפרטורה קבועה של כ 37 מעלות. בכדי לשמור על טמפרטורה קבועה זו, גופנו משקיע אנרגיה זאת אומרת שורף קלוריות!
כאשר אנו מכניסים לגופנו נוזל או מזון שהטמפרטורה שלו נמוכה מ- 37 מעלות צלזיוס גופנו ישקיע אנרגיה (ובמילים אחרות – ישרוף קלוריות) לחמם את הנוזל או המזון לטמפרטורה של 37 מעלות.

ועכשיו למספרים: אם נשתה 1 ליטר מים, בטמפרטורה של 4 מעלות, גופנו יצטרך לחמם את המים ב- 33 מעלות ולצורך כך, ישקיע כ- 33,000 קלוריות קטנות, שהן 33 קלוריות. אם שותים בממוצע שני ליטרים של מים קרים, שורפים עוד כ- 66 קלוריות ביום!
נשמע לכם מעט? בחישוב שנתי זה שווה ערך לכ- 24,000 קלוריות שהם כ- 10 ק”ג של שומן!!!

אז אם אתם רוצים לרדת במשקל תתחילו לשתות מים קרים.